Ce livre part de l’idée que les surcharges pondérales sont produites par des mécanismes de défense de l’organisme contre des situations stressantes et dévalorisantes. L’antidote aux kilos en trop ne se situe donc pas au niveau des régimes dit amincissants, mais à celui d'un mieux être et d'une reprise de confiance en soi. Les régimes habituellement préconisés, finissent par épuiser l’organisme, déjà affaibli par ailleurs. Les multiples pistes fournies par l’ouvrage permettent de surmonter le stress et de retrouver une bonne hygiène de vie et de nouvelles forces. Elles donnent aux personnes en surcharge des moyens rapides de se sortir de leurs difficultés, sans mettre en péril leur santé par des privations alimentaires frustrantes, génératrices de séquelles.
